极拳新架二路-杨丽太极拳知识大全j9九游真人游戏第一平台陈式太

　　习练此套路要求动作开合有序■★▽▪□，蓄劲与发放相互转换▷•◇☆◇，以手引领全身动作△-，确保劲力整合△◆、气息充盈=…。它更适合那些已经具备扎实新架一路拳基础的习练者进一步挑战与提升◁■○★。全套路共包含60个动作★▽=•，起始于预备式◆=▷◁▷全j9九游真人游戏第一平台陈式太，结束于收势□☆○◇，为习练者提供了全面而系统的训练体验■△•…。（参考书籍★▷△▪●：《陈式太极拳全书·下卷》△◆▽○，由陈正雷著）

　　将意■▲▼、气▽-▷◁、力◁◆◆▷▲、形在极短的时间内高度融合统一j9九游真人游戏第一平台▽◁…□□。这一系列螺旋式的缠丝动作不仅连贯整体◇■●◆，更强调一动则全身皆动的原则▷●▲■☆。意气风发◆◁▽●=□，动作中融入了蹿跃▪◇•▷●、蹦跳等元素■●△▪★。

　　习练者需不断旋转腰部▪-…▷•▪、脊柱●◆▷○□、手腕○△…••、膀臂以及脚踝和膝盖◁★，展现出快速威猛△▼▷、灵活弹抖的风格=▷△，在演练过程中△=◇▼◁☆，

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